Arkadaşlar hepinize HAyırlı Sabahlar diliyor ve ben yatıyorum , biraz daha uyumazsam yarın orucu uykuya tutturacaz valla
Allah hepinize tuttuğu Orucun sabrını versin İyi Pazarlar
İftar konusundan bir alıntı ile başlıyorum ve iyi sahurlar diliyorum.
Orjinal yazı sahibi: DiaDavidoff
Allah daha nice buluşmaları nasip eder ve buluşmalar dostluğu kardeşliği her zaman daim kılar ve pekiştirir,Çok güzel bir iftar buluşması olmuş
Zayıflama konusunda şampiyon belli şuan için 91 den 87 ye geriledim ayrıca sigarayıda bıraktım gibi birşey çayı bile şekersiz içiyorum yahu Ramazan sonunda en çok kilo veren ben olacam
Ramazan bitince yeni bir etkinlik başlatalım Insigniateam Sigarayı bırakma ve sağlıklı kilo verme ve spor etkinliği.
Katılımcı listesi örneği. Konu başlığı Insignia Team Rejimde
İsim. Kilo. Verilen kilo. Sigarayı bırakma spor aktivitesi
Emre
Volkan (Rakıyı bırakma İşini de ilave edeyim hergün 500ml den bahsediliyor da)
Fatih
Nurettin
Gökhan
.........
Sigarayı bırakmak icin ilk ve en önemli adım kafada bitirmek.
Bu da ilk önce sigaranın yararlı ve keyfli bisey şey değil de zararlı ve içenlere ve çevredekiler için zararlı ve kötü etkisini düşünüp sigaradan soğumalı. Tabi bu arada sigara içenlerden uzak durmalı.
Yorum